La pandémie a eu des conséquences sanitaires et sociales sans précédent. Et l’effet sur la santé mentale, notamment celle des étudiants, n’est plus à prouver. Nous te donnons 3 conseils pour prendre soin de ta santé psychologique.
1. Cultive un état d’esprit positif
Nous avons réalisé que nous avions la ressource nécessaire pour nous réinventer. L’organisation scolaire a su rebondir et proposer une continuité aux étudiants, l’économie tout entière s’est adaptée à cette nouvelle réalité. Et le Web est apparu comme une solution efficace pour réussir malgré l’isolement. Rejoins notre plateforme et tu réussiras tes études quoi qu’il advienne.
2. Renforce ton estime personnel
Il est primordial de reconnaître ses forces, mais aussi ses limites. Alors, sois indulgent avec toi et ne te mets pas trop de pression. Fixe-toi des objectifs que tu as envie d’atteindre. Prendre soin de soi, c’est reconnaître ses besoins et ses envies et les respecter. De plus, nous avons pu constater que le savoir est accessible et que tu as de multiples manières et possibilités d’apprendre ! Notre prépa est un parfait exemple !
3. Prends soin de ton corps pour être bien dans ta tête
N’oublie pas l’importance de t’octroyer du temps pour toi, pour sortir, prendre l’air, te défouler et te dépenser.En effet, faire du sport permet de sécréter de l’endorphine qui est l’hormone du plaisir. De plus, pour réussir tes études, tu auras besoin d’être endurant. Le sport est un excellent moyen de travailler ta confiance en toi tout en prenant soin de ta santé physique et mentale !
Tu sais ce qu’il te reste à faire à présent ! La santé mentale est un défi de taille, surtout pour toi qui construis ton avenir. Alors sois positif, aies confiance en toi et prends soin de ton corps et de ta tête !
